Todos los niveles bienvenidos
CLASES
Clases diarias incluidas en el pase semanal, quincenal y mensual. Con el pase de día, plaza sujeta a disponibilidad.
HORARIO SEMANAL
Reserva tu plaza en la app Wodbuster, en recepción o por WhatsApp.
BODY EXTREME
Una clase divertida para quemar calorías, perder peso y ganar músculo. Al ganar músculo aumentas tu metabolismo, lo que te ayuda a quemar más rápido.
SPINNING
Clase de ciclismo indoor donde sigues el ritmo que marca el instructor con música. Se alternan fases de intensidad: subidas, sprints y recuperación. Es un entrenamiento cardiovascular potente y controlable, ya que puedes ajustar la resistencia de la bici según tu nivel. Muy recomendable si quieres mejorar tu resistencia, quemar grasa y hacer un entrenamiento intenso sin impacto en las articulaciones.
PILATES
Se centra en el control del cuerpo, la respiración y el fortalecimiento del core (abdomen, zona lumbar y pelvis). Los movimientos son lentos, controlados y muy técnicos. No busca cansarte sino trabajar de forma precisa. Es perfecto si quieres mejorar la postura, prevenir lesiones, ganar estabilidad y fortalecer sin impacto.
OMNIA
Es una variante del entrenamiento funcional pero usando una estructura grande (tipo jaula multifunción) que integra diferentes estaciones con material específico. Permite hacer ejercicios de fuerza, suspensión, coordinación y cardio en un mismo espacio. Suele estar organizado en circuitos o bloques. Es muy recomendable si te gustan las clases tipo funcional pero con más variedad y soporte de material. Se adapta tanto a principiantes como a niveles más avanzados.
GAP
Es una clase enfocada en fortalecer y tonificar el tren inferior y el core. Se trabaja principalmente con el peso corporal, gomas, discos o mancuernas ligeras. Durante la sesión se hacen ejercicios repetitivos como sentadillas, zancadas, elevaciones de cadera o distintos tipos de abdominales. Es ideal si quieres mejorar la condición de piernas y glúteos, fortalecer el abdomen y ganar resistencia muscular.
FUNCTIONAL CIRCUITS
Se trata de un entrenamiento por estaciones donde vas rotando cada cierto tiempo. Cada estación trabaja algo diferente: fuerza, cardio, equilibrio o coordinación. Incluye ejercicios como saltos, burpees, kettlebells, TRX, cuerdas o pesas. Es muy dinámico y no te da tiempo a aburrirte. Es perfecto si buscas un entrenamiento completo, mejorar tu condición física general y quemar calorías en poco tiempo.
ZUMBA
Es una clase de baile fitness basada en coreografías con música latina (reggaetón, salsa, merengue, etc.). No necesitas saber bailar, ya que los pasos son sencillos y repetitivos. Se trabaja principalmente el cardio, aunque también se tonifica ligeramente todo el cuerpo por el movimiento continuo. Es ideal si buscas algo divertido y social.
STRETCHING
Clase enfocada en estirar los músculos y mejorar la flexibilidad. Se realizan estiramientos mantenidos y ejercicios de movilidad articular. Suele ser tranquila y también ayuda a reducir el estrés y la tensión muscular acumulada. Muy recomendable como complemento a otros entrenamientos o si buscas relajarte y mejorar tu movilidad.